هل تعلمين أن الفلفل الحارّ يساعد على إنقاص الوزن الزائد والتمتع بالرشاقة؟ فهو يحدّ من الشهية، ويسرّع عملية الأيض، ويساعد على حرق السعرات الحرارية بفضل مادة الكابسايسين capsaicin الموجودة فيه.
وتشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون الفلفل الأحمر الحار مع كل وجبة طعام يشعرون بالامتلاء بسرعة، وتتضاءل رغبتهم في استهلاك الطعام، مما يؤدي إلى انخفاض السعرات الحرارية المستهلكة وبالتالي انخفاض الوزن.
وعند استهلاك الفلفل الحارّ، ترتفع درجة حرارة الجسم، ونحرق بالتالي المزيد من السعرات الحرارية، فيتضاءل الوزن مع مرور الوقت.
كما يزداد معدل أيض الجسم عند تناول الفلفل الحريف، علماً أن معدل الأيض يؤثر في السرعة التي يحوّل فيها الجسم الطعام والمشروبات إلى طاقة. وكلما كانت عملية الأيض أسرع، أصبح الجسم أكثر ميلاً لتحويل المواد الغذائية إلى طاقة بدل دهون مخزنة، وهذا مفيد للتخلص من الوزن الزائد.
إتبعنا
